- ヨガにはどんな効果があるの？
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「ここちヨガ」には20ものストレッチ運動で構成されています。そのためこんな効果が期待できます。
・血圧安定（リラックス）・転倒防止・血流/リンパの流れの改善（むくみ解消）・疲労回復・便秘解消・不眠解消・身体ポカポカに（冷えの改善） - ヨガでは筋力は鍛えられないよね？
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リハビリは筋力強化だけでは効果はありません。まずは徹底して全身の筋肉をほぐしていきます。腹式呼吸で内臓を刺激し、脳への血流を良くすることでその後の運動効果が高まります。
- ヨガなんて難しくて無理なのでは？
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呼吸を意識したストレッチ運動ですので、どのような身体状況の方でも取り組めます。マットで行うヨガ、椅子で行うヨガとあり、床に座れない方も片麻痺の方も安心して行えるよう工夫しています。
- どんな疾患の方がいるの？
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・パーキンソン病/関節リウマチ ・脳梗塞後遺症（片麻痺）・脊髄小脳変性症/多系統萎縮症 ・圧迫骨折/脊柱管狭窄症/変形性関節症 ・視野狭窄/糖尿病/廃用性症候群 など
- 介護保険を持っていないけど、自費でも通えるの？
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要介護(要支援)認定を受けた方がご利用頂けるサービスです。認定を受けていない方は手続きが必要です。地域包括支援センターや市区町村の窓口に申請します。詳しくは各店舗にお問い合わせください。
